Jurnal Grounded Eating

Începe propria ta călătorie către Grounded Eating – Rescrie-ți relația cu mâncarea în 30 de zile cu ajutorul un jurnal complet în format PDF creat pentru oricine își dorește o relație mai conștientă, liberă și echilibrată cu mâncarea.

Acest jurnal este construit ca un parcurs de 30 de zile în care, pas cu pas, înveți să-ți asculți corpul, să observi automatismele alimentare și să creezi spațiu pentru alegeri mai echilibrate.

Ce vei găsi în interior:

• 30 de pagini de jurnal alimentar, gândite minimalist, unde poți nota mese, ore, hidratare, somn, mișcare și observații personale.
• 30 de pagini de reflecție ghidată, împărțite pe săptămâni tematice, fiecare cu o întrebare a zilei care te ajută să înțelegi ce se află în spatele propriilor comportamente alimentare.
• Pagini de final de săptămână, unde poți urmări varietatea de plante consumate și poți observa progresul, fără presiune sau judecată. În plus, te poți inspira pentru rețete sau alimente noi pe care să le încerci.

Pentru cine este acest jurnal:

Pentru noi toți, cei care mâncăm rapid și pe pilot automat, cei prinși între restricții și recompense, cei care vor să-și regăsească echilibrul la masă, dar și pentru cei care vor să practice o abordare intuitivă, grounded și conștientă asupra felului în care mănâncă și se raportează la ‘a mânca’.

Primești imediat după achiziție:

✔ PDF complet (A4) – gata de tipărit și completat;

✔ Un instrument practic pe care îl poți relua ori de câte ori îți dorești;

(!)

Acesta este un produs produs digital.

Materialul este destinat doar persoanei care îl achiziționează. Te rog să îl păstrezi doar pentru tine. Îl vei putea descărca o singură dată, fie imediat după ce faci plata, fie din mesajul pe care îl vei primi pe e-mail. Din momentul finalizării comenzii ai la dispoziție 7 zile pentru a finaliza descărcarea.